Maar als jouw hoofdpijn te lang blijft duren, ga je best op zoek naar professionele hulp.

Een chiropractor kan je daarbij helpen.

Hoofdpijn is een symptoom dat jouw lichaam “uitzendt” om je te alarmeren over een bepaalde stoornis.

Als je een pijnstiller neemt, pak je enkel het gevolg aan. En je zou eigenlijk de oorzaak moeten aanpakken.

Als je vaak hoofdpijn en nekpijn hebt, is er waarschijnlijk een verband tussen de twee: de nekspieren zorgen er voor dat je hoofdpijn krijgt.

Bij dit soort problemen kan je best een chiropractor raadplegen die jouw nek kan “losmaken”, waardoor je hoofdpijn verdwijnt.

Hier is een kort filmpje waarin chiropractor Arie je uitlegt wat het probleem is en welke oplossing er is.

Dit betekent dat de nekspieren zo gespannen staan dat ze aan het vlies over je hoofd “trekken” waardoor je hoofdpijn krijgt.

Hier is een artikel/lezersvraag van Joke. Als ze lang achter haar laptop zit, krijgt ze pijn aan de linkerkant van haar nek en daarna hoofdpijn.

Het antwoord van Frank: “Veel spanningshoofdpijn ontstaat vanuit spierspanningen in de nek, hals en het hoofd. Dit kan door spanningen komen, maar ook door een verkeerde lichaamshouding

Als je achter je laptop zit, moet je goed opletten hoe je zit. Veel mensen zitten vaak onderuitgezakt met de laptop op schoot. Ook moet je als je op het scherm van een laptop wil kijken, naar beneden kijken”

Kijk even naar dit filmpje dat je leert hoe jij jouw hoofdpijn kan verlichten of zelfs doen verdwijnen door je nekspieren te masseren.

Uitdroging is heel vaak de oorzaak van hoofdpijn. Drink dus minstens 2 liter water per dag.

Ook Jennifer Aniston weet dat water drinken gezond is: “Als ik stop met water drinken, dehydrateer ik snel en dan … word ik echt humeurig. Bovendien doet water wonderen voor mijn huid. Het werkt echt!”

Als je vaak geplaagd wordt door hoofdpijn en je drinkt onvoldoende water, kan meer water drinken je al flink op weg helpen om van je hoofdpijn af te raken.

Mensen die vaak last hebben van hoofdpijn hebben ook heel vaak nekpijn.

Rob legt je uit wat de link is en leert je hoe jij zelf je nekspieren kan masseren en zo je hoofdpijn kan verlichten: